Buhar odası, sauna alanında sıklıklatercih edilir. Özellikle insan sağlığına sağladığı faydalar ile vazgeçilmez birnem terapisidir.
Buhar odası, yüksek nem oranınasahiptir. Nem oranının yüksek olması sayesinde cillteki düşük nem oranıyükselir, cilt buhar odasında nem taksviyesi aldığı için içeride bulunantoksinleri vücut dışına ter yolu ile atarken bu sırada nem kaybetmez. Aynızamanda yüksek ısı sayesinde vücutun dolaşım sistemi hızlı çalışmaya başlar,vücuttaki oksijen oranı yükselir.
Vücut içerisinde oksijen oranınınartması, kaslar üzerinde büyük faylar sağlar. Eğer vücut spora alışkınsa buharodası sayesinde oksijen oranı arttığında spor sonrasında kaslarda birikenlaktik asit hızlı şekilde parçalanır. Fakat buhar odasının faydaları olduğukadar uzun süre kalındığında zarrarları da olabilir. Bu sebepten ötürü buharodasında maksimum 15 dakika durulmalıdır.
Dolaşım Sistemi Üzerinde Olumlu EtkiGösterir
Buhar odası, özellikle yaşlı kişilerindolaşım sistemine karşı oldukça faydalıdır. Buhar odasında oturmak yaşlılarbaşta olmak üzere tüm yaş grubunun kardiyovasküler sistemini düzenler.
Kan bansıncı düşer, kalbin sağlığınıolumlu etkiler. Ülser gibi yaralar buhar odasında daha hızlı iyileşir bu sayedecilt dokusundaki hasarlar hızlı onarılır.
Cilt Sağlığını Daha İyi Hale Getirir
Buhar odaları, yüksek ısı içerdiği için,ncen vücudunu terletir. Vücut terledikçe toksinler dışarıya damlacık yolu ileatılır ve aynı zamanda gözenekler açılı, cilt kendisini temizler.
Yüksek derecede sıcaklık, deridebulunan kir ve ölü derinin de kısa sürede atılıp derinin tertemiz olmasınaimkan sunar.
Egzersiz Sonrasında Kasları Rahatlatır
Egzersiz yaptıktan sonra kaslar gerilirve ağrı hissetme ihtimali yüksektir. Buhar odaları, egzersiz sonrasındakaslardaki yorgunluğu alır ve kasları rahatlatarak gevşemesini sağlar. Yapılanegzersiz etkileri kaslar üzerinde daha kısa sürede görülür.
Egzersiz Öncesinde Spora Hazırlar
Buhar odası, egzersiz sonrasında olduğugibi egzersiz öncesinde de kaslar üzerinde fayda sağlar. Yüksek ısı sayesindekaslar egzersiz öncesinde yumuşar ve ısınır. Böylece egzersiz yaparkensakatlanma riski ortadan kalkar.
Sinüslerin Açılmasında Buhar Odaları BirNumara
Buhar odasındaki yüksek sıcaklık,burundaki mukoza zarlarının açılmasını hızlandırır. Bu sayede kolay ve derinnefes almak daha rahat hale gelir.
Sinüslere açıp akciğerlerde var olantıkanıkları hızlı şekilde açan buhar odası nemi, vücuda soğuk algınlığıtedavisi üzerinde etkilidir. Sinüsler açıldığı için nefes almak daha rahatolur.
Zayıflamaya Yardımcı Olur
Buhar odası, yüksek sıcaklığı olan vevücut değerlerini yükselten alandır. İnsan vücudu buhar odasına girdiğinde kalpatş hızı anında yükselmeye başlar. Şayet egzersiz sonrasında buhar odasınagirilirse kalp atış hızı daha hızlı yükselecektir.
Düzenli ve sağlıklı bir egzersizprogramına bir de buhar odası eklendiğinde zayıflamak daha kolay olabilir.Buhar odasının yüksek sıcaklığı vücudunun kendiliğinden terlemesine ve sağlıklışekilde toksinleri dışarı atmasına yardımcı olur.
